۱. کفش کراسفیت
اولین چیزی که نیاز داری، کفش مخصوص کراسفیت هست. این کفش‌ها بر خلاف کفش دویدن یا فوتبال، طراحی شدن تا هم در حرکت‌های سرعتی و هم در تمرین‌های قدرتی پایداری بدن رو حفظ کنن.
۲. طناب سرعتی (Speed Rope)
یکی از ابزارهای اصلی در تمرین‌های کراسفیت طناب سرعتیه. هم برای گرم کردن عالیه، هم برای افزایش استقامت قلبی–عروقی.
۳. کتل‌بل (Kettlebell)
کتل‌بل یکی از محبوب‌ترین وسایل کراسفیته چون میشه باهاش حرکات ترکیبی زیادی انجام داد. وزن مناسب برای شروع معمولاً بین ۸ تا ۱۲ کیلوگرم برای خانم‌ها و ۱۲ تا ۱۶ کیلوگرم برای آقایونه.
۴. هالتر و صفحات وزنه
تمرین‌های اصلی کراسفیت بدون هالتر کامل نیست. اگه توی باشگاه کراسفیت ثبت‌نام کردی، تجهیزات موجوده. ولی برای تمرین در خونه باید هالتر مقاوم + صفحات وزنه لاستیکی بگیری.
۵. دستکش و مچ‌بند ورزشی
برای جلوگیری از آسیب دیدن دست و مچ توی تمرین‌های سنگین، دستکش و مچ‌بند یکی از ضروری‌ترین ابزارهاست.
۶. تشک ورزشی (Mat)
حرکت‌هایی مثل برپی یا دراز و نشست رو باید روی سطح نرم انجام بدی تا فشار کمتری به بدن وارد بشه.
جمع‌بندی
برای شروع کراسفیت لازم نیست کل وسایل باشگاه رو بخری. کافیه چند ابزار کلیدی مثل کفش مناسب، طناب سرعتی، کتل‌بل و یک تشک ورزشی خوب داشته باشی. به مرور می‌تونی تجهیزات بیشتری اضافه کنی و تمرین‌هات رو حرفه‌ای‌تر کنی.
