تفاوت کفش کراسفیت با کفش ورزشی معمولی
- ثبات بیشتر در وزنه‌برداری
کفش کراسفیت کفی سفت‌تر و پهن‌تری داره تا موقع لیفت زدن تعادل بیشتری داشته باشی، در حالی که کفش دویدن نرم و انعطاف‌پذیره. - مقاومت در برابر سایش
توی کراسفیت حرکاتی مثل Rope Climb (بالا رفتن از طناب) زیاده. به همین خاطر کفش کراسفیت دیواره‌های مقاوم‌تر داره. - کف میانی (Midsole) متفاوت
کفش کراسفیت نه مثل کفش دویدن خیلی نرم طراحی میشه، نه مثل کفش وزنه‌برداری خیلی خشک. یه حالت میانه‌ست تا هم برای پرش مناسب باشه و هم برای لیفت. - چندکاره بودن
کفش‌های ورزشی معمولی بیشتر برای یه فعالیت طراحی می‌شن (مثلاً دویدن). ولی کفش کراسفیت باید چندکاره باشه و همه تمرین‌ها رو پوشش بده.
بهترین کفش‌های کراسفیت (۲۰۲۵)
- Nike Metcon 9
محبوب‌ترین کفش کراسفیت در دنیا. مناسب برای تمرین‌های سنگین وزنه‌برداری و تمرینات پر فشار. - Reebok Nano X4
کلاسیک‌ترین کفش کراسفیت. فوق‌العاده بادوام و همه‌کاره. - NOBULL Trainers
طراحی ساده ولی بسیار مقاوم. خیلی‌ها به خاطر استقامت بالا سمتش میرن. - Under Armour TriBase Reign 5
سبک و مناسب تمرینات قدرتی + حرکات پرشی. - Inov-8 F-Lite 260 V2
انعطاف‌پذیرتر از مدل‌های دیگه، عالی برای تمریناتی که سرعت و چابکی نیاز دارن.
نکات مهم در انتخاب کفش کراسفیت
- به وزن کفش توجه کن (سنگین نباشه که سرعت رو کم کنه).
- کفی باید ضدلغزش باشه.
- اگه بیشتر روی وزنه‌برداری تمرکز داری، کفش‌های با ثبات‌تر انتخاب کن.
- اگه تمریناتت بیشتر هوازی و پرشی هستن، مدل‌های سبک‌تر رو بگیر.
جمع‌بندی
کفش کراسفیت فقط یه کفش ورزشی نیست؛ یه ابزار تخصصیه که می‌تونه جلوی آسیب‌دیدگی رو بگیره و کیفیت تمرین رو بالا ببره. پس اگه می‌خوای کراسفیت رو جدی دنبال کنی، به جای کفش‌های معمولی حتماً سراغ مدل‌های مخصوص برو.
